Sau khi vượt qua giai đoạn sinh nở, nhiều mẹ phải đối mặt với làn da xỉn màu, nám, khô ráp hoặc nổi mụn do thay đổi nội tiết tố và thiếu thời gian chăm sóc bản thân. Vì vậy, chăm sóc da mặt sau sinh là điều cần thiết giúp mẹ phục hồi nhan sắc, lấy lại sự tự tin và tinh thần thoải mái trong giai đoạn nuôi con nhỏ. Cùng Nounou tìm hiểu bí quyết chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả dưới đây nhé!

1. Vì sao cần chăm sóc da mặt sau sinh

Khi mang thai và sau sinh, nội tiết tố estrogen và progesterone thay đổi mạnh mẽ, dẫn đến nhiều vấn đề về da như:

- Da bị sạm, xuất hiện nám và tàn nhang.

- Da khô, mất nước do mất ngủ và cho con bú.

- Da dễ nổi mụn, nhạy cảm hơn do nội tiết rối loạn.

- Các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm như nếp nhăn, da chảy xệ.

Thêm vào đó, áp lực từ việc chăm sóc con nhỏ khiến mẹ dễ bỏ quên bản thân, làm tình trạng da ngày càng tệ hơn. Do đó, chăm sóc da mặt sau đẻ không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn là cách mẹ tự yêu thương chính mình, giữ vững tinh thần tích cực trong hành trình làm mẹ.

2. Cách chăm sóc da mặt sau sinh cơ bản

2.1 Làm sạch da mặt

Làm sạch da mặt

Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da mặt sau sinh.

Mẹ nên:

- Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên như trà xanh, hoa cúc, yến mạch.

- Rửa mặt ngày 2 lần (sáng và tối) để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn.

- Ưu tiên dùng nước ấm để làm mềm da và không gây khô rát.

Lưu ý: Không dùng sản phẩm chứa cồn, hương liệu hoặc chất tẩy mạnh vì da sau sinh rất nhạy cảm.

2.2 Cung cấp, cân bằng độ ẩm và cách dưỡng da mặt

Cung cấp, cân bằng độ ẩm và cách dưỡng da mặt

Sau khi rửa mặt sạch, mẹ cần bổ sung độ ẩm cho da thông qua các bước dưỡng:

- Dùng toner dịu nhẹ để cân bằng độ pH.

- Dưỡng ẩm bằng kem hoặc serum chứa thành phần tự nhiên như nha đam, collagen, vitamin E.

- Đắp mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu thiên nhiên như sữa chua, mật ong, bơ hoặc yến mạch 2-3 lần/tuần.

Việc dưỡng da mặt sau sinh đúng cách sẽ giúp da mẹ phục hồi nhanh chóng, mịn màng và sáng khỏe hơn mỗi ngày.

2.3 Xông hơi mặt, chăm sóc da sau sinh

Xông hơi mặt, chăm sóc da sau sinh

Xông hơi là bước chăm sóc da mặt sau sinh quan trọng giúp làm sạch sâu, mở lỗ chân lông và loại bỏ tạp chất gây mụn. Hơi nước ấm còn thúc đẩy tuần hoàn máu, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Mẹ có thể xông mặt 1-2 lần/tuần bằng nước sôi kết hợp lá chanh, sả, gừng hoặc tinh dầu.

Cách thực hiện:

- Đun sôi một nồi nước chứa các loại thảo dược kể trên.

- Đổ nước ra một chiếc tô lớn, dùng khăn trùm kín đầu và giữ mặt cách nước khoảng 30-40 cm để tránh bị bỏng.

- Xông trong khoảng 10-15 phút, sau đó lau nhẹ mồ hôi bằng khăn sạch.

Sau khi xông hơi, mẹ nên rửa mặt lại bằng nước mát để làm se khít lỗ chân lông, giúp da săn chắc và ngăn chặn bụi bẩn quay trở lại. Đừng quên dùng toner dịu nhẹ và kem dưỡng ẩm để khóa ẩm cho làn da.

2.4 Massage mặt cho các mẹ

Massage mặt cho các mẹ

Sau sinh, làn da của mẹ thường thiếu sức sống, dễ bị chảy xệ do thay đổi nội tiết tố và thiếu ngủ kéo dài. Massage mặt là một trong những phương pháp chăm sóc đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc chăm sóc da mặt sau sinh. Không chỉ giúp da săn chắc, căng mịn, massage còn là cách để mẹ thư giãn, giảm căng thẳng tinh thần.

Cách thực hiện massage mặt tại nhà:

- Bước 1: Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và lau khô bằng khăn mềm.

- Bước 2: Thoa một lượng nhỏ tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hoặc dầu argan để tạo độ trơn cho da, giúp tay lướt nhẹ mà không gây tổn thương.

- Bước 3: Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo các hướng sau:

+ Từ cằm lên thái dương để nâng cơ mặt.

+ Từ khóe miệng lên gò má theo hình vòng cung.

+ Vùng trán massage từ giữa trán ra hai bên.

+ Vùng mắt dùng ngón áp út di chuyển nhẹ nhàng để tránh tổn thương da mỏng.

Thực hiện các động tác massage trong khoảng 5-10 phút mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả thư giãn và tái tạo da khi nghỉ ngơi.

3. Những lưu ý khi chăm sóc da mặt sau sinh

Để quá trình chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà đạt hiệu quả tối ưu, mẹ cần lưu ý:

- Kiên nhẫn và duy trì đều đặn: Da sau sinh cần thời gian để phục hồi, không nên nóng vội.

- Chọn sản phẩm an toàn: Ưu tiên mỹ phẩm hữu cơ, không chứa hóa chất độc hại, đặc biệt nếu đang cho con bú.

- Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Dù ở nhà, mẹ vẫn nên dùng kem chống nắng có thành phần dịu nhẹ để ngăn ngừa nám, sạm.

- Uống đủ nước và ăn uống lành mạnh: Cung cấp đủ nước và dưỡng chất từ thực phẩm giúp da khỏe từ bên trong.

- Ngủ đủ giấc (nếu có thể): Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo da, mẹ nên tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ.

*Nguồn bài viết tham khảo: bioderma

Chăm sóc da mặt sau sinh không chỉ là việc làm đẹp mà còn là cách mẹ bỉm yêu thương bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống. Với những phương pháp dưỡng da mặt sau sinh đơn giản tại nhà các mẹ hoàn toàn có thể lấy lại làn da khỏe đẹp, rạng rỡ sau giai đoạn sinh nở đầy vất vả. Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ mỗi ngày, để hành trình làm mẹ thêm trọn vẹn và đầy cảm hứng!

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy truy cập website nounou.vn hoặc fanpage NouNou - Chăm sóc trẻ tại nhà hoặc liên hệ ngay đến số hotline 0236 777 9591 để đặt lịch và được tư vấn các gói dịch vụ phù hợp nhé!