Với càng nhiều bà mẹ trẻ gen Z bây giờ, trà sữa là thức uống không thể thiếu luôn hiện diện trong các buổi hò hẹn bạn bè. Nhiều bà mẹ trẻ mới sinh phải trải qua thời gian ở cữ phía trước nhưng luôn có 1 câu hỏi “Ở cữ có được uống trà sữa không?” Được uống cho đã cơn thèm. Vì vậy, cùng Nounou tìm hiểu về thức uống “gây nghiện” này với thời gian ở cữ của các bà mẹ mới sinh nhé!

1. Ở cữ có nên uống trà sữa không?

Lời khuyên từ các chuyên giá y tế, mẹ bầu trong thời gian ở cữ không nên sử dụng trà sữa. Thành phần trong hầu hết các loại trà sữa trên thị trường thường có trà (trà đen, lục trà, ô long,...), kem béo, đường (chất tạo ngọt), sữa kèm theo nhiều loại toping khác khiến cho trà sữa luôn nhận được sự yêu thích từ mọi độ tuổi đã từng uống.

Nhưng bạn có biết trong trà chứa polyphenol và catechin kèm theo nhiều phụ gia cấu thành trà sữa làm cho cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, hấp thu chất béo không lành mạnh. Nhất là trong giai đoạn mẹ bỉm cần nuôi con bằng sữa mẹ, khi cơ thể không đủ chất thì cũng thể nuôi con khỏe mạnh, ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ sơ sinh. Ngoài ra chất theophylline và oxalat ức chế sự hất thu của canxi, sắt và kẽm, những chất cần thiết nhất của cơ thể mẹ để phục hồi sau sinh khi trả qua một thời gian mang thai vất vả. Đây là những lý do khi ở cữ mẹ không uống trà sữa tránh gây ra tình trạng khó hấp thụ các chất dịnh dưỡng từ bữa ăn.

Uống trà sữa trong thời gian ở cữ rất có hại

2. Vậy sau sinh khi nào được uống trà sữa?

Với nhiều chất gây hại cho cơ thể mẹ bỉm, thì sau sinh mẹ nên kiêng trà sữa lâu nhất có thể nếu không muốn ảnh hưởng trực tiếp đến em bé còn bú sữa mẹ hoàn toàn. Thường thì sau 6 tháng mẹ cũng thể uống 1 lượng nhỏ để “đỡ thèm” . Lưu ý rằng, chỉ nên uống trà sữa với liều lượng nhỏ và tần suất thấp. Nhưng tốt nhất, để không ảnh hưởng tới sức khỏe con của bạn khi bé được nuôi bằng sữa mẹ, mẹ bỉm nên ngừng uống trà sữa cho đến khi bé cai sữa mẹ.

3. Nếu uống trà sữa mẹ sau sinh cần lưu ý gì để hạn chế ảnh hưởng

Tuy mẹ sau sinh khoảng 6 tháng đã uống được trà sữa, để đảm bảo khi dùng thì mẹ nên cẩn trọng lưu ý những điều sau:

Nên chọn đơn vị bán trà sữa chất lượng, uy tín, không sử dụng chất bảo quản, hạn chết uống quá ngọt.
Nên thay thế trà sữa bằng sữa gạo rang, nước trái cây, sinh tốt,... để hạn chế tác hại từ trà có trong trà sữa.
Tần suất uống phải ít nhất có thể, không nên uống quá thường xuyên, nhất là trước khi cho bú.
Uống trà sữa khi cho bé bú cần theo dõi sát sao tình trạng phản ứng của em bé. Nếu có bất thường từ việc ăn ngủ, sinh hoạt mẹ bỉm nên ngừng uống và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu sức khỏe bé có vấn đề.
Nên duy trì thực đơn ở cữ phong phú và đa dạng để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé.

Mẹ bỉm nên thực hiện chế độ ăn lành mạnh trong thời gian ở cữ

Việc uống trà sữa khi ở cữ mang lại nhiều tác hại không tưởng cho trẻ sơ sinh và chính bản thân người mẹ. Vì vậy, Mẹ bỉm nên duy trì một chế độ ăn lành mạnh sau sinh theo thực đơn bổ dưỡng, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé yêu được phát triển khỏe mạnh.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy truy cập website nounou.vn hoặc fanpage NouNou - Chăm sóc trẻ tại nhà hoặc liên hệ ngay đến số hotline 0236 777 9591 để đặt lịch và được tư vấn các gói dịch vụ phù hợp nhé!