Hiện tượng trẻ hay quấy khóc vào ban đêm là điều khá phổ biến, khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và cha mẹ có thể làm gì để giúp bé ngủ ngon hơn? Hãy cùng NouNou tìm hiểu chi tiết ngay sau đây!

1. Nguyên nhân trẻ khóc đêm

Hiện tượng bé ngủ ban đêm hay quấy khóc có thể xuất phát từ những nguyên nhân dưới đây.

1.1. Bé đói bụng

Dạ dày của trẻ sơ sinh khá nhỏ, nên bé cần được bú sữa thường xuyên, khoảng 2-3 giờ/lần. Khi đói, bé có thể mút tay, quấy khóc hoặc có biểu hiện chép miệng. Nếu thấy bé có những dấu hiệu này vào ban đêm, mẹ nên cho bé bú kịp thời để tránh quấy khóc.

1.2. Tã ướt khiến bé khó chịu

Tã ướt có thể khiến trẻ lạnh, ngứa ngáy và cảm thấy khó chịu, dẫn đến khóc đêm. Vì vậy, cha mẹ nên thường xuyên kiểm tra và thay tã sạch để bé có giấc ngủ ngon hơn.

1.3. Nhiệt độ phòng không thích hợp

Trẻ sơ sinh cần môi trường ngủ ấm áp, thoải mái. Nếu phòng quá lạnh, bé có thể giật mình và khóc. Ngược lại, nếu quá nóng hoặc bé mặc quá nhiều quần áo, bé cũng có thể cảm thấy bức bối và quấy khóc. Do đó, cha mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp với thời tiết từng mùa.

1.4. Bé đang mọc răng

Giai đoạn mọc răng khiến trẻ cảm thấy khó chịu, dễ cáu kỉnh, chán ăn và ngủ không ngon giấc. Một số dấu hiệu nhận biết bé đang mọc răng bao gồm: chảy nước dãi nhiều, nướu sưng đỏ và thường xuyên đưa tay vào miệng.

1.5. Bé bị ốm

Khi bị cảm cúm, sốt, nghẹt mũi hoặc đau bụng, trẻ thường quấy khóc nhiều hơn vào ban đêm do cơ thể khó chịu. Nếu thấy bé có dấu hiệu sốt cao, ho, hoặc khó thở, mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để được kiểm tra kịp thời.

1.6. Do bé hoạt động quá mức vào ban ngày

Nếu ban ngày bé hoạt động quá nhiều, xem các chương trình có tiết tấu mạnh hoặc đến những nơi đông người, hệ thần kinh của bé có thể bị kích thích quá mức, gây ra tình trạng khó ngủ và quấy khóc vào ban đêm.

1.7. Bé muốn mẹ ôm ấp

Nhiều bé cảm thấy sợ hãi khi tỉnh giấc trong bóng tối và sẽ khóc để tìm kiếm sự vỗ về từ cha mẹ. Một cái ôm nhẹ nhàng có thể giúp bé cảm thấy an toàn và dễ dàng quay lại giấc ngủ hơn.

1.8. Trẻ thiếu dưỡng chất

Thiếu hụt các vi chất như canxi, magie, kẽm, vitamin D,... có thể khiến trẻ ngủ không sâu, dễ giật mình và quấy khóc về đêm. Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ thực phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp bé ngủ ngon hơn.

1.9. Nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân trên, trẻ có thể khóc đêm do bị côn trùng đốt, giun kim, hoặc không quen với môi trường ngủ mới.

2. Trẻ hay quấy khóc vào ban đêm có nguy hiểm không?

2.1. Ảnh hưởng đến sự phát triển của bé

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Nếu bé thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ do quấy khóc, hormone tăng trưởng có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến chậm phát triển, còi xương hoặc suy dinh dưỡng. Ngoài ra, trẻ thiếu ngủ kéo dài có thể trở nên cáu kỉnh, khó tập trung và có nguy cơ rối loạn hành vi.

2.2. Ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ

Việc thức đêm chăm con liên tục sẽ khiến mẹ mệt mỏi, kiệt sức, thậm chí có nguy cơ rơi vào tình trạng căng thẳng hoặc trầm cảm sau sinh.

3. Giải pháp cho mẹ khi con hay quấy khóc ban đêm

3.1. Tạo chuyển động nhẹ nhàng

Những chuyển động như đung đưa nhẹ nhàng hoặc vỗ về có thể giúp bé dễ ngủ hơn, giống như khi còn trong bụng mẹ, giúp giải quyết tình trạng trẻ hay quấy khóc vào ban đêm.

3.2. Tiếp xúc da với bé

Việc tiếp xúc trực tiếp với làn da mẹ sẽ giúp mang đến cảm giác an toàn cho con. Từ đó làm dịu cơn khóc đồng thời giúp bé ổn định nhiệt độ, vào giấc tốt hơn. Do đó khi trẻ quấy khóc mẹ hãy thử dành vài phút ôm bé vào lòng và áp lên mặt hoặc xoa nhẹ từ tay, chân, lưng, ngực để bé cảm thấy dễ chịu.

3.3. Tạo ra âm thanh quen thuộc

Những âm thanh nhẹ nhàng như tiếng ru, nhạc không lời hoặc tiếng "shhh" có thể tạo cảm giác thư giãn, giúp bé dễ đi vào giấc ngủ.

3.4. Xây dựng không gian ngủ lý tưởng

Phòng ngủ của bé nên có nhiệt độ phù hợp (khoảng 27-28°C), ánh sáng dịu nhẹ và hạn chế tiếng ồn để bé không bị giật mình.

3.5. Vỗ nhẹ lưng con

Trẻ hay quấy khóc vào ban đêm có thể là do hít phải không khí quá nhiều khiến cho đầy hơi, chướng bụng. Vì vậy để con yên giấc mẹ hãy vỗ nhẹ vào lưng để bé ợ hơi. Tư thế tốt nhất là ẵm đứng bé, để đầu dựa vào vai mẹ và vỗ nhẹ nhàng.

3.6. Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng

Một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất từ sữa mẹ, thực phẩm tự nhiên như cháo, rau xanh, hoặc các loại vitamin theo tư vấn của bác sĩ sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn.

Nếu tình trạng trẻ hay quấy khóc vào ban đêm mà không thuyên giảm dù bạn đã áp dụng nhiều biện pháp, hãy đưa con đến bác sĩ để được thăm khám. Có thể bé đang gặp vấn đề sức khỏe tiềm ẩn gây đau đớn hoặc rối loạn tâm lý mà bạn chưa nhận ra. Việc can thiệp kịp thời từ bác sĩ sẽ giúp bé được chẩn đoán và điều trị hiệu quả hơn. Đừng chủ quan với tình trạng này, vì nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.

*Nguồn bài viết tham khảo: Fitobimbi

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy truy cập website nounou.vn hoặc fanpage NouNou - Chăm sóc trẻ tại nhà hoặc liên hệ ngay đến số hotline 0236 777 9591 để đặt lịch và được tư vấn các gói dịch vụ phù hợp nhé!